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Jul 13, 2023

Neues Yoga-Studio wird in Lock Haven eröffnet

29. August 2023 LOCK HAVEN – Ein neues Yoga-Studio wird mit einer Verkaufsstelle für Rotlichttherapie eröffnet. Die Yogalehrerin Trudy Fritts eröffnete am 8. Mai ihr Studio im dritten Stock des Piper Building. Mit 37 Jahren

29. August 2023

LOCK HAVEN – Ein neues Yoga-Studio wird mit einer Verkaufsstelle für Rotlichttherapie eröffnet.

Die Yogalehrerin Trudy Fritts hat am 8. Mai ihr Studio im dritten Stock des Piper Building eröffnet. Mit 37 Jahren Erfahrung verfügt sie über langjährige Erfahrung mit den Vorteilen von Yoga. Ihr Raum bietet Platz für 25 Personen pro Yoga-Sitzung.

Insgesamt ist Fritts ein registrierter Phoenix Rising Yoga-Therapeut und Mitglied des Yoga Alliance-Anbieters. Mit der Yoga Alliance ist sie in der Lage, neue Lehrer online über 30 Stunden Ausbildung zu zertifizieren. Um der Yoga Alliance beizutreten, müssen die Mitglieder laut Fritts die 30-stündige Ausbildung alle drei Jahre fortsetzen. Phoenix Rising Yoga ist eine Form der Yoga-Therapie, die sich mit Heilung und psychischer Gesundheit befasst. Diese Sitzungen sind nur nach Vereinbarung mit Fritts möglich.

Sie hat überall Kurse gehalten, darunter auch an örtlichen Universitäten wie dem Lycoming College, der Lock Haven University, der Bucknell University und dem Pennsylvania College of Technology.

Neben Yoga ist Fritts auf eine Therapieform mit einem Rotlichtbett von Trifecta Light spezialisiert. Auch die Rotlichttherapie ist nur nach Terminvereinbarung möglich. Fritts führt dann vor der Behandlung eine Symptombefragung durch und arbeitet eng mit einem Arzt zusammen. Jede Sitzung dauert etwa 12 Minuten. Fritts entdeckte die Anwendung der Rotlichttherapie, nachdem sie sich am Fuß verletzt hatte. Nachdem sie vor dem Yoga Aerobic-Kurse absolviert hatte, verletzte sie sich dabei am Fuß.

„Ich habe einmal eine rote Ampel benutzt, als ich in Kalifornien trainierte. Ich hatte eine Verletzung und war damals Fitnesstrainer bei einem YMCA und unterrichtete viel zu viele Aerobic-Kurse. Ich hatte einen wirklich schmerzenden Fuß … Ich konnte kaum laufen und habe dieses rote Licht an meinem Fuß angebracht … Als ich nach Hause kam, fing ich an, es zu studieren, und es ging mir besser. Ein paar Monate später ließ ich mich zertifizieren und von da an ging es weiter“, sagte Fritts.

Von da an konzentrierte sie sich ausschließlich auf die Heilung und die gesundheitlichen Vorteile von Yoga.

Laut Trifecta Light, einem auf Rotlichtbetten spezialisierten Unternehmen, gilt die Rotlichttherapie als die sicherste nicht-invasive Technologie zur Körperformung und Gesundheitsförderung. Das LED-Licht dringt in eine Fettzelle im Körper ein und verändert die Durchlässigkeit der Zellwand.

Den Teilnehmern wird empfohlen, vor der Sitzung Wasser zu trinken. Aufgrund der Lymphdrainage durch die Leber dürfen sie 40 Stunden vor und nach der Behandlung keinen Alkohol trinken.

„Unsere Leber muss das abgebaute Fett und die Lymphdrainage verarbeiten“, sagte Fritts.

Personen, die am Behandlungsprogramm teilnehmen, müssen eine Diät einhalten und mindestens 6–8 Sitzungen absolvieren, um fünf Pfund abzunehmen. Laut Fritts tragen mehr Sitzungen dazu bei, den Gewichtsverlust zu steigern.

Die Rotlichttherapie hilft dem Körper auch dabei, mehr Kollagen und Elastin zu produzieren. Laut Fritts kann rotes Licht dadurch dazu beitragen, alternde Haut bei feinen Linien und Fältchen zu verbessern.

Laut Fritts ist die Rotlichttherapie auch gut bei Arthritis, Schleimbeutelentzündung, Sehnenentzündung und mehr. Für die unterschiedlichen Verwendungszwecke verfügt das Bett über verschiedene Einstellungen. Die Betten werden von Sportmannschaften genutzt, insbesondere von denen der NFL. Das Trifecta Light-Bett, das Fritts hat, ist das gleiche, das auch von den Pittsburgh Steelers verwendet wird.

„Sie verwenden es zur Muskelregeneration, bei Verletzungen oder nach einer Operation. Es ist auch gut für den Abbau von Fettzellen in Ihrem Körper. Daher wird das Bett auf einen anderen Hertz-Wert als auf die allgemeine Heilung eingestellt“, erklärte Fritts.

Rotes Licht wurde erstmals von der NASA ins Leben gerufen und existiert seit etwa den 1980er Jahren. Viele Chiropraktiker haben rotes Licht, aber sie haben die Form eines Zauberstabs, sagte Fritts. Sie werden bei Gelenk- und Muskelverletzungen/-schmerzen eingesetzt.

Trudy's Yoga and Beyond bietet derzeit acht einstündige Yoga-Sitzungen pro Woche an. Die Sitzungen erfordern keine vorherige Anmeldung und stehen allen offen. Die Sitzungen finden montags und mittwochs von 9:00 bis 10:15 Uhr, von 16:00 bis 17:00 Uhr und von 18:00 bis 19:00 Uhr statt. Die Sitzungen am Dienstag finden von 18:00 bis 19:00 Uhr und am Freitag von 9:00 bis 10:15 Uhr statt. Fritts rechnet mit weiteren Sitzungen Die Sitzungen kommen im Herbst. Trudy's Yoga Studio and Beyond befindet sich im One Piper Way, Suite 3B des Piper Museum Building, in Lock Haven.

„Ich musste das noch einmal machen, weil es mein wahres Ich ist – Yoga zu machen und Menschen zu helfen“, sagte sie.

Für weitere Informationen zu zukünftigen Yoga-Sitzungen oder Rotlichttherapie erreichen Sie Fritts unter 570-660-6066 oder erreichen Sie sie über Facebook.

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