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Oct 20, 2023

Natalie Metcalf von England Netball: „Ich habe jahrelang den falschen Sport-BH getragen“

„Ich fühlte mich nicht sicher.“ Es stellte sich heraus, dass selbst die erfolgreichsten Sportlerinnen Schwierigkeiten haben, einen gut sitzenden Sport-BH zu finden. Die englische Netball-Co-Kapitänin Natalie Metcalf verbrachte Jahre damit, zwischen Sport-BHs hin- und herzuhuschen

„Ich fühlte mich nicht sicher“

Es stellt sich heraus, dass selbst die erfolgreichsten Sportlerinnen Schwierigkeiten haben, einen gut sitzenden Sport-BH zu finden. Die englische Netball-Co-Kapitänin Natalie Metcalf verbrachte Jahre damit, zwischen zu kleinen und zu großen Sport-BHs hin und her zu springen.

„Ich hatte gehofft, dass eine engere Passform um meine Brüste weniger Bewegung und mehr Halt bedeuten würde, aber die Kehrseite davon war, dass ich immer wunde Stellen an den Achselhöhlen und im Rückenbereich hatte, wo die Träger reiben würden“, erzählt sie Women's Gesundheit Großbritannien. „Dann habe ich einen lockereren BH probiert, in der Hoffnung, dass er bequemer um meine Schultern sitzt, aber auf dem Platz fühlte ich mich wegen der fehlenden Unterstützung nicht sicher.“

Die körperlichen Auswirkungen schlecht sitzender Sport-BHs wirkten sich auch negativ auf ihre geistige Leistungsfähigkeit aus. „Wenn ich einen engen BH trage, würde ich immer daran denken, dass die Träger reiben, während mir bei einem lockereren BH zu viel Bewegung auffällt“, fügt Metcalf hinzu.

Und das alles nach einer professionellen Anprobe. „Es war vor vielen Jahren; Ich und der Rest meiner damaligen Netballmannschaft wurden vermessen und bekamen ein paar Sport-BHs zum Mitnehmen“, erklärt sie.

Das Problem besteht darin, dass der Stil bestimmter Sport-BH-Marken möglicherweise nicht zu Ihnen passt, unabhängig davon, ob Sie Ihre „richtige“ Körbchengröße tragen oder nicht. Daher ist es kaum verwunderlich, dass Nat am Ende enttäuscht war. Auch nicht, dass laut Dr. Jess Pinchbeck, Akademikerin an der Open University, 80 % der Frauen schlecht sitzende Sport-BHs tragen und 40 % sich überhaupt nicht die Mühe machen, einen zu tragen.

Erst seit England Netball seine NetballHER-Initiative gestartet hat – um die Diskussion über Gesundheitsthemen von Frauen, darunter BHs, Ausrüstung, Menstruation, Schwangerschaft, Verletzungen und Wechseljahre – zu normalisieren und vor der Netball-Weltmeisterschaft 2023 seine erste teamweite professionelle Sport-BH-Anpassung angekündigt hat Metcalf hat den Unterschied eines guten BHs erkannt.

„Wir hatten diese Woche unsere Anprobe im Camp mit Experten der Forschungsgruppe für Brustgesundheit der Universität Portsmouth, die von unserem Kit-Anbieter Nike hinzugezogen wurden“, sagt sie. „Wir konnten viele verschiedene Arten von BHs anprobieren; Einige sind hinten größer geschnitten, andere haben eine größere Körbchengröße. „Es ging nicht nur darum, die Körbchengröße zu teilen und diese beizubehalten, es war wirklich flexibel und wir bekamen viele Ratschläge, welche Art von Sport-BH wir genau brauchen.“

Auch wenn es nach viel Aufwand klingen mag, sind die Vorteile, einen guten Sport-BH zu finden, weit verbreitet.

„Die Forschungsgruppe für Brustgesundheit an der Universität Portsmouth hat herausgefunden, dass eine schlechte Brustunterstützung dazu führen kann, dass sich das Training schwerer anfühlt, die Muskelaktivität im Oberkörper zunimmt, was zu einem früheren Einsetzen der Ermüdung führt, und die Bodenreaktionskräfte erhöht, was das Verletzungsrisiko für den Unterkörper erhöht.“ Gliedmaßen und kann die Schrittlänge um bis zu 4 cm verkürzen“, sagt Dr. Pinchbeck.

Tatsächlich haben aktuelle Untersuchungen ergeben, dass ein gut sitzender und unterstützender Sport-BH Frauen dabei helfen kann, 7 % schneller zu laufen, indem er die Aktivität Ihrer Brustmuskeln um bis zu 55 % reduziert, wodurch Ermüdung reduziert und Energie gespart wird.

Es könnte auch Schäden an Ihrem Brustgewebe verhindern. „Die durchschnittliche einzelne Brust wiegt etwa ein halbes Kilogramm, und wenn Sie Sport treiben, kann die Bewegung Ihrer Brust Ihre Haut über ihren natürlichen Elastizitätsbereich hinaus dehnen und zu dauerhaften Schäden an den Stützstrukturen der Brust führen“, sagt Dr. Pinchbeck .

Psychologisch gesehen greift Dr. Pinchbeck die Erfahrung von Metcalf auf und fügt hinzu, dass schlecht sitzende Sport-BHs Sportler oft von ihrer Leistung ablenken, da sie möglicherweise ihre Träger nach oben ziehen oder versuchen, ihre BHs neu zu positionieren, um sie bequemer zu machen.

Nun glaubt Metcalf, dass ein Sport-BH „genauso, wenn nicht sogar wichtiger ist als der Rest unserer Ausrüstung“.

„Zu verstehen, wie wichtig es ist, den richtigen Sport-BH zu tragen, ist für jede Frau von entscheidender Bedeutung, nicht nur für Sportlerinnen.“ England Netballs NETBALLIhre Initiative hat uns so viel gelehrt; „Es war großartig für unser Training und unsere Spiele, weil wir jetzt mit der Ausrüstung, die wir tragen, souveräner denn je in jedes Spiel gehen können.“

Bringen Sie die Weltmeisterschaft mit.

Um einen Club oder ein Programm in Ihrer Nähe zu finden, gehen Sie zum Session Finder aufwww.englandnetball.co.uk

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